Berpuasa itu Sehat

Dalam suasan ramadhan para ustaz sering mengutip hadis yang berbunyi: ....shumu tashihhu...berpuasalah kalian niscaya akan sehat. Dengan berpuasa jadwal makan kita teratur dan ditakar. Asupan dan menu makanan juga rata- rata bergizi dan pasti halal. Ada riwayat lagi yang sering disebut- sebut sebagai hadis Nabi shalla Allah 'alaih wa sallama. Riwayat dimaksud kira- kira berbunyi: ...,kami adalah umat yang tidak makan kecuali lapar. Dan berhenti makan, sebelum kenyan. Oleh pakar hadis K.H, Musthofa Ya'qub sudah dibantah bahwa riwayat tersebut bersumber dari seorang dokter berkebangsaan Sudan. Dalam kitab al- Rahmah final- Thibb wa al- Hikmah karya Jalaluddin al- Suyuthy, h. 22 disebutkan bahwa....berkuullah empat orang ahli hikmah di istana Raja Kisra (Persia), dari Iraq, Romawi, India dan Sudan. Rsja Kisra meminta agar mereka memberikan resep obat yang tidak memiliki efek samping. Li- yashifa ly kullu wahidin minkum al dawa'a al lazy la da'a ma'ahu. Dokter Iraq berkata...hendaknya Raja meminum air hangat tiga kali sehari. Dokter Romawi berkata, raja mengkomsumsi biji al- rasyad sedikit setiap harinya. Dokter India berkata, raja mengkonsumsi tiga biji ihlif setiap harinya. Raja menimpali, mengapa dokter Sudan tidak mengajukan resep. Anda diam saja, dan tidak bersuara. Fa qala lahu al maliku, fa ma al lazi taqulu anta? Fa qala, ya maulana al dawa'u al lazi la da'a ma'ahu an la ta'kula...dst. Dokter Sudan mengkritik kelemahan resep ketiga dokter dsri Iraw, India dan Romawi sambil mengajukan resepnya. Bahwa obat yang paking mujarab dan tidak memiliki efek samping adalah an la ta'kula illa ba'da al ju'i. Wa iza akalta far fa' yadaka qabla al- syub'i. Fa innaka la tasyku 'illatun illa 'illatal maut-i. Dan mereka pun membenarkan resep dokter Sudan ini. Masih menurut catatan al- Suyuthy, ada tiga sumber penyakit. Thalathun hunna muhlikatun al- anami... Wa da'iyatun al- shahih ila al- saqami... Dawamu mudamat- in...wa dawamu wath'in... Wa idkhalu al- tha'ami 'ala al- tha'ami... Ada tiga sumber penyakit yang dapat menghancurkan manusia. Dan dapat menyebabkan orang sehat menjadi sakit... Pecandu alkohol, minuman keras. Sangat sering berjima' ( berhubungan seks) Dan menimpuk makanan di atas makanan.... Mungkin kasudnya terlalu banyak menu makanan yang disantap pada satu kesempatan.... Masih menurut catatan al- Suyuhty bahwa terdapat 4.000 kalimat hikmah, kearifan para ahli hikmah. Dan dapat diringkaskan menjadi hanya empat kalimat. Yakni, a. La tathiq al- nisa', jangan percsya seratus persen kepada wanita. b. La tuhammil ma'idataka ma la tathiqu, jangan memenuhi perutmu sesuatu yang di luar kapasitasnya. c. La yaghurrannaka al- malu wa in kathura, janganlah engkau diperdaya oleh harta kekayaan, meskipun harta tersebut melimpah. D. Yakfika min al- 'ilmi ma tanfa'u bih...cukuplah engkau memiliki ilmu yang bermanfaat...h, 22. Kembali kepada soal makan. Hendaknya kita makan sesuai dengan kapasitas perut masing- masing. Sayyidina Ali karrama Allah wajhahu pernah berkata, bahwa orang yang selalu berpikir tentang perutnya, maka kualitasnya kurang- lebih sama dengan isi perutnya itu. Puasa mengajarkan kita makan sesuai dengan takaran dan kebutuhan. Tidak bileh melampuai kapasitas perut kita. Puasa jangan sampai hanya memindahkan jadwal makan dan tidur! Selamat menunaikan ibadah puasa.